今天社區普渡
心誠則靈，買了泡麵跟零食包
祈求家人身體健康平平安安
並且供奉好兄弟們
最近減肥有個很大的體認
那就是體力跟精神變好了
身體負擔比較沒那麼重
我真的開始期待體重降到BMI正常值內
那時
我就要騎單車上山路
之前上不去是因為太重
現在體重減輕了我一定要拼拼看
可是話說回來
昨晚十二點半前睡
今竟然快七點才起床
好像有點睡不飽
感覺體力也沒好到哪裡去
多加油吧
我還有很長一條路要走

+油 持續運動，會慢慢有效果的（40歲減20公斤的經驗談

感謝鼓勵