最近似乎比以前更沈迷於使用社群軟體了(Fb.ig.yt)
。雖然還是有進步的點（ptt只發日記），但這三個完全不減反增，真的不能再這樣下去了。
明明曾經停用過一段時間，也順利的改善使用時間，但隨著失眠的影響好像變得更加瘋狂，有種被壓抑之後更失去控制的感覺
不知道為什麼，這一年變得很愛看任何貼文的「每·則·留·言」。若是留言中還有留言（筆戰啦等等）還是會看完，然後搞得自己心情差，總是會把留言的人的情緒帶到自己身上。例如在罵投蔡的人就會覺得自己被那個人罵、例如說台灣人就是犯賤就會覺得自己被拖下水等等。
嗯，說到犯賤，我可能的確是啦。舉例來說，自己沒追蹤的隨機跳出的新聞貼文也會手賤的點開留言看看有沒有酸民回覆。我也不知道為什麼要看，明明知道看了會影響心情，但就是有種「想證實會有酸民或反對意見」的感覺，然後被影響，然後晚上睡覺還會再回想它。
不只是新聞留言，就連youtube影片也會看，宛如成了反射動作。例如最近很喜歡的時事youtuber，想當然這種影片一定會出現來討論的反面留言、莫名其妙的酸民也是有，當然隔壁鄰居們的酸言酸語也是必備的。老是很愛把那些留言看完，卻同時也莫名地感到痛苦、且有壓力。
自己想到的原因是因為想讓自己反思吧。看看這件事情有沒有什麼不同看法，是不是自己的想法總是在同溫層裡面、有更不一樣的看法等等。
例如這幾天的網紅事件，看到他的妻子痛苦的模樣真的讓人心疼，也對加害者很氣憤。然而，韓粉們的留言也讓許多人的情緒氣到一個新高度，而我也是。但今天在時事youtuber 的留言區看到有人說「如果今天是黃O、習OO被打，你們還會幫他說話嗎？相信很多人的答案是相反的。就只是喜不喜歡這個人所得出的言論罷了。」讓我又開始稍微思考了一下這個人的看法（但通常是不會有結果且讓自己失眠的思考）。另外還有太多太多太多了。
仔細想想之後，「想讓自己反思」這個動機的確是好的，但 如果每看一則留言，要把對方的情緒攬到自己身上比去重新思考還來得多的話，這樣下去真的不行，遲早有一天會疲乏，應該是已經疲乏了，感覺潛意識之中變成自己在責怪自己。
這個看留言的方法終究是不適合我。
其實當初不用ptt也是一樣的問題。就算是看marvel版依然會看到自己不喜歡的留言（語氣、態度很差等等）然後做一樣的惡性循環。我很高興自己已經不再使用ptt，但現在的狀況比之前更加惡劣。而且浪費了好多好多時間。讓自己變成這樣真的太失控 不反省不行～
因為情緒帶到身上的怪癖不太能馬上改掉，所以先從戒掉看留言的無聊興趣開始好了。
從今天開始，我不再點任何的留言了。Fb.ig.yt等等的都是。希望這樣的習慣能越快消失越好。
改善了再上來報告：）