2020/05/07
輔助機引體向上，60公斤，5組，每組15下，組間休息90秒
滑輪下拉，25公斤，5組，每組15下，組間休息90秒
站姿高位下拉，15公斤，5組，每組10下，組間休息60秒
划船機，25公斤，5組，每組15下，組間休息60秒
窄式划船，25公斤，5組，每組15下，組間休息60秒
#引體向上握寬的感受度有點差，先用窄的來熟悉
#站姿高位下拉的時候手完全拉不下來了，所以感受度也不是很好，但是後面的划船又有
不錯的感受