2020.07.06測量數據
體重70公斤
比昨天增加1.3公斤
因為不自覺吃了一條地瓜和舒跑緣故
地瓜醣類 舒跑糖類
體質率33.3%
比昨天下降0.9%
又比最初下降1.1%
內臟脂肪9
BMI 28
基礎代謝率1416
沒什麼多大改變
身體年齡52
沒什麼改變
但是比最初下降一歲
2020.07.07測量數據
體重69.8公斤
比昨天下降0.2公斤
比最初下降1.5公斤
因為在媽媽家吃了冬瓜 薑黃肉絲
辣椒醬 南瓜鮮奶優質蛋白素
地瓜 舒跑 玫瑰茶 匈牙利烤雞翅四包
體質率32.6%
比昨天下降0.7%
又比最初下降1.6%
內臟脂肪9
BMI 28
基礎代謝率1418
身體年齡51歲
比昨天下降1歲
又比最初下降2歲
下班後剛睡醒
神智比較清醒一些
來去弄吃的
昨晚有被操到
蠻累的
爬山流很多汗
晚上大夜也流超多汗
本週開始吃第二週減肥菜單
希望順利