2020.07.29(星期三)
東尼天外飛來一筆
「媽媽妳是SCP-106恐怖老人」
Pororo隨即爆笑
兩人樂翻天
我的表情9494「黑人問號」
Pororo熱心的解釋起恐怖老人的絕技
他自稱最可愛的SCP-173
東尼表態是SCP-2317
異口同聲的說是海兒起的頭~
好的迷有
盡學些莫名其妙的東東！！
讓人正視不容小覷的youtube魔力
不禁檢討：
1.手機的使用量
2.影片的自由度
需要和黑臉的簡先生好好談談
20+20的15次跑步
先前的節奏呼吸模式以2:2比例為主
這次採納專家建議的3:2進行
連續吸氣3次跑3步
連續吐氣2次跑2步
不知哪兒出問題
很偶爾的出現喘不過氣的感覺
好學的向簡高手詢問其呼吸方式
他的3:2剛好相反
明天再乃試試
然後想瘦想瘋惹
運動後意外測得半年來的新低
淨重57.1Kg
快快記下來<