一個人對自己說
說著很多不知道的事
一個人坐著想
想著很多不懂的事
回到生活
擁有自己的樣子
看見了初衷
一個人要看清楚自己
絕對不是需要透過另一個人救贖他
而是需要他自己願意將心打開
開心，就是打開心
打開心，才會開心
開心其實不只是笑容，可能還有淚水，
例如明明哭著，但只有自己知道這不是悲傷
而是因為自己將心打開後看見了真實
更明白些什麼而開心
打開心的時候，才是真正的開心
打開心的同時，你會經歷各式各樣的情緒
恐懼，膽怯，害羞，興奮，生氣，還有更多
去迎接這些情緒，像波浪拍打在身上一樣，
一次一次的朝你迎面襲來
一次一次的去感受這些感受
一點一滴的去承接在你眼前的所有所有
只要願意將心打開迎接
時間會告訴你答案
愛不能單獨存在的
愛要建立在完善的自我基礎上
當這個自我基底不完整的同時
任何加諸其上的都是不穩的
一個人的自我基礎完整與否
是他過往幾十年甚至幾百年所有經歷的綜合
加上目前的身體與心理狀況
所以愛
與客體無關
當一個人無法看清楚愛的真實面貌
也就越看不清楚自己要的是什麼樣的關係
當自己被迫面對自己的未知
越赤裸越害怕
越緊密越起伏
越接近越躲藏
給予越多，其實都是多餘的
只要累了，就要休息
學習傾聽自己身體的語言
學習看見內在情緒的本質
總有一天會明白
真正的愛是什麼