經過晚上洗了個冷水澡以後，精神恢復了，眼睛也比較舒服了（或許是乾眼
症），頭腦好像也變得比較冷靜，也終於可以繼續看一些文章，看一些影片
了。
之前買的人工淚液過期了，想說晚上時常打電腦打到一半，眼睛就開始流眼
淚，擦乾的話又太乾，然後滴上人工淚液，但也只是治標不治本的方法，過
沒多久還是一樣眼睛又開始乾，雖然是晚上可能要早點睡，但還是希望可以
不要讓眼睛這麼累，用洗澡的方式讓身體恢復舒服的狀態，感覺是比滴人工
淚液好多了。
然後腦子就會想，那如果以後要工作，沒辦法洗澡，那該怎麼辦？想這件事
是多餘的，等到發生的時候再想就好了。
現在發現了眼睛的問題是重點，接下來還有別的問題，就是腦的問題，我常
常看書或看影片看到一半就出神，很容易因為書的內容或者影片的內容勾起
我的某個回憶，然後大腦就不受控的去想那些過去的事情，造成我當下沒辦
法專心在影片或者文章或者書本裡所說的事，這種情況還蠻常發生的，會不
會是身體累了，所以給我發出的警訊呢？我現在剛洗完澡，趁現在還記得的
時候，趕緊把這些想法記下來，免得以後又出問題的時候，忘記是怎麼回事
，到時候又要重複去想這些事，很浪費時間，或者該說很麻煩吧！希望能夠
一次想好就好，就不用一直去想到底問題出在哪裡？
然後想起自己斷藥的那8個月，每天都可以早起，然後很有毅力的過每一天，
但就是我的病因為沒有吃藥就很容易復發，我才知道斷藥的可怕，現在心態
上已經接受自己就是要吃藥一輩子，只是不知道為什麼，吃完藥整個人就會
懶懶的，每天都沒辦法很早起床，或者換個角度講，應該說是每天都沒有睡
飽的感覺，總是覺得累累的，所以以前我做的一些要做的事的清單，都沒辦
法完成，總是做一下就累，但也不能夠因此又斷藥，因為斷藥的後遺症實在
是很可怕，我沒辦法不吃藥，這樣也只能夠希望自己想辦法保持每一天生活
時，對於生活的熱情，只要不發病，我應該是可以辦得到吧！不然就是覺得
累就去沖個冷水澡吧！也好過一直擔心自己的身體又出什麼問題，而不敢去
做某些事。
然後再來就是體力的問題了，有時候晚上明明就知道應該要洗澡，可是就是
會覺得累的不想洗，不知道是不是糖尿病的原因？讓我沒體力，或許應該讓
自己在還沒開始累之前就去洗澡，不知道這樣子會不會讓自己比較有精神，
既然都知道這個問題，也是要想辦法改進。
眼睛．大腦．體力，這三件事情是我現在最需要改善的事，在逐漸邁向老化
的過程中，我應該想辦法去解決問題，畢竟只有自己一個人，就要學習照顧
自己。
暫時先這樣。