在遇到那麼多那麼多那麼多
喜歡比較誰優誰劣
喜歡把我踩在腳底下
喜歡證明他們比我棒比我優秀比我聰明
的自慰者之後
這幾天我思考了這個問題
他們的痛苦源自於「覺得自己不夠好」
以致於衍生出這麼多的問題
不只他們痛苦，也造成我的痛苦
我可以為他們做些什麼事嗎？
好像不能
那麼，我只需要做好我自己就好了
只要提升自己，周圍就會跟著提升
他們的行為是要提醒我
我不能低估自己的能力
經過這些年的修鍊，我已經不是從前的我
要肯定自己的價值，建立核心價值
不能懷疑自己
。。。。。
那麼，為什麼他們會認為自己不夠好呢？
每一個嬰兒出生時都不會認為自己不夠好
這一定是後天的影響
那麼，這些是誰教的？
這個「不夠好」是誰貼在他們身上的標籤？
是用什麼依據和準則？
那麼到底要到多完美才叫夠好？
我們能夠接受別人的不完美
卻唯獨不能夠接受自己的不完美
我們百般的挑剔自己，批評自己
不斷投射很多不好的形容詞給自己
所以對自己最不好的人其實就是自己
我們對自己是如此的嚴苛，如此的殘忍
但是
在這世界上，跟自己關係最親密的不就是自己嗎？
要陪伴你到老到死到進棺材的那一刻，不就是自己嗎？
你最好的玩伴也是你自己
那麼你有什麼理由要對自己不好？
你就是自己的父母
你有義務和權利去照顧好自己，滋養自己
那個內在受傷的小孩就是你自己的小孩
能把他照顧好的人也只有你自己
別人都不能代替你照顧他
當所有人，包括你的父母都對他説No時
只有你可以對他説：「Yes，你好棒！」
接納自己
是看見自己現在所是的樣子
是看見自己所有的醜陋，所有的缺陷
但你仍然能夠喜歡這樣的自己
並且對自己説：「這就是我真實的樣子」
我們能夠給別人無條件的愛
但是為什麼不能夠給自己呢？
我們渴望父母、渴望另一個人給我們無條件的愛
我們一直在渴求別人能給予我們
但是為什麼自己不能給自己無條件的愛呢？
我們竟然把責任外包丟給別人？
在這個世界上
你唯一要做好的事就是照顧好自己
我們是誰，或者我們是什麼並不重要
重要的是，我們是否知道自己內在的真實
並且準備好去面對他，和他在一起
覺得自己不夠好的人是在否定真實的自己
並且想用其他方式來掩飾
我們總是在試圖「成為什麼」
試圖去成為一個假想的你自己
這就是問題的所在
唯有當我們面對自己的另一面時，內在才會自由
人類的痛苦不是因為渴望追求金錢和名聲
而是在內在的深深處有著衝突，有著分裂
當我們承認自己真實的樣子
內在衝突就消失了
平靜就會來臨
接納自己，是第一步，也是最後一步
無論你是誰，你都是獨一無二的
是宇宙將你創造成這個樣子
而這個宇宙的創造者，也包含你自己
「愛」的誕生
是去看見與接納我們沒有愛的事實
與這個事實在一起
真正的挑戰並不是我們能否達到我們所希望的美麗存在，成為那個完美的聖人
而是我們能不能接受真實的自己，並且全然愛著這樣的自己
我們的責任是去照顧好「因」
只要「因」照顧好了，「果」就不用操心了
生命有三大奧秘：
對鳥來説，是天空
對魚來説，是水
對人來説，是他自己
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