你不太可能精確知道吃下去的東西多少熱量,多少營養素
即使吃了差不多的東西,每個人的消化能力,熱消耗效率大概也不太一樣
唸佛
謝謝
加減吃吃,大量不同種類的葉菜,自然環境下成長的魚啥?堅果,海藻類...
碳水化合物少吃,精製碳水化合物,糖避免
吃飽不餓是你可以感知的
寶寶找不到明天上課的課本在哭,說早上有帶出去,回來也有帶回來,但找不到
真找不到再買一本吧?
一個同學肩膀旋轉角度受限,雙手開刀後仍然麻痛,椎間盤有脫開的問題
猜日常生活有段時間嚴重的施力不當?
量力而為,你能做的事情蠻有限?
唯一確定會完成的,大概還只有你會掛,不管你努力不努力,做了啥...
試著活得好,死的舒服,你還有得學...,知道也不一定做得到