今天跑了6K，膝蓋有點痠痛呢。在操場是比較好跑，所以常常勉強自己。
回家買了牛奶來喝，雖然可能對膝蓋沒什麼幫助，反而會對身體有害。
不過要補充營養，牛奶或豆奶好像都是不錯的選擇?
至少比果汁還好吧。果汁很多是濃縮汁稀釋，然後還加了一堆化學化合物。
豆漿和牛奶有聽說不要混在一起喝，喝無糖豆漿、無糖黑豆漿也不錯。
另外就是堅果飲、燕麥飲之類的。常喝飲料其實對身體不好。
還是得好好補充白開水，白開水比礦泉水、蒸餾水好。
另外就是高纖蔬果幫助排便，我最近有點便秘，有點大腹便便(不是有身孕)。
講到身孕就想到八卦板最近又在戰台女了，說女生生產後住月子中心是浪費錢，
過太爽什麼的。我是覺得有條件就不要吝惜花這個錢，一輩子也只住個一、兩
次。不過經濟條件不佳的，如果在結婚後還要付房貸的話，經濟本來就很吃緊。
就自己視本身狀況決定要不要住月子中心，還有就是住多久。
結婚和買房本來就要花一大筆錢，也不是每個人都有這種條件(這邊可能又要戰
台男自己不努力blabla...)。自己視本身的能力做決定，夫妻兩人都能接受就好
了(多元成家表示無此困擾?)，其實沒什麼好戰的。
不過八卦板的風氣就是這樣，有仇女言論可以發揮的地方就會討論的很熱烈。
但對其它的看板可能又是不同的言論了。
只能說網路上的言論看看就好，不用太較真。