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今天大樂透猜中3個號碼，但很遺憾的都分佈在3注裡面，所以沒中。
剛剛只是順帶一提，並不是重點。
昨天只吃一餐，但血糖高漲的感覺真的是糟透了，又痛苦透了。血糖高漲，我的視力就會
開始模糊，然後視力會維持不久，就要趁早去休息。
我覺得這種感覺真的太糟糕了，原本都沒有特意去注意這一點，執行168斷食也就只注意
餐與餐之間的間隔，但吃了太多容易升高血糖的東西，感覺就久久沒辦法降低血糖，只能
用時間慢慢的等他消化，所以我可能要再修正一下我的飲食清單吧！
因為是看了宋醫師所講的211餐盤，以及一天吃一餐等等的介紹，自己嘗試過後，發現體
重僅僅維持住而已，還是沒辦法突破下限，加上這種吃法讓我血糖高漲的感受很不舒服，
所以還是換回原本一天兩餐的間隔就好。因為我總算了解了一點，很多方法雖然很有用，
但還是要選擇適合自己的才是最重要的，不適合就真的不要勉強。
然後已經忘了有多久沒碰甜食和含糖飲料了，想吃的時候就多喝白開水吧！讓糖癮的感覺
緩解，畢竟健康跟想吃甜食只能兩個選一個，年紀也大了，胰島素阻抗，血糖難消耗，就
要告訴自己要忌口。
血糖不高漲，日子比較好過，對嗎？
今天先寫到這了。