請勿推文回覆謝謝
醒來做了超慢跑5分鐘（做到五分鐘膝蓋會酸痛所以停止了）跟核心三招（肚子的肌肉非常
酸痛）跟護膝三動作跟椅子深蹲40下（膝蓋不會痛所以姿勢應該是正確的）跟脊椎伸展20次
，做完覺得身體的氣動起來了、精神變好了 。
我打算等椅子深蹲可以做到100下的時候換成用一般的深蹲。
醒來吃了起司古早味蛋糕，是好吃但是吃不飽，只好再吃點海苔。
在看lost檔案，但其實心裡面比較想趕快寫作業，但是又想要珍惜跟男友難得的週末，下週
週末只有一天，用想的就覺得難過。