糖尿病纏身64年，星雲大師仍能享高壽 心臟名醫教2招護心血管、監測ABCDE更健康
33歲就罹患糖尿病，雖然67歲就做了心導管，也曾三度中風，身體有許多的不便和病苦，
但是和糖尿病共存64年依然享97歲耆壽。
A指的是就是「HBA1」糖化血色素要控制在7以下。B就是血壓，要控制在高壓140、低壓90
之間。C指的是膽固醇，壞的膽固醇也就是低密度膽固醇要能夠控制在100以下。D指的是
要按時服用藥物，E則是指規則運動。
左右甩手功增強心臟橫紋肌 海獅拍打練核心肌群
人到無求品自高?
睏
看著自己
冷
氣象預報明天14-16 20%降雨 保暖
吃少些 吃簡單點 足夠的蛋白質 足夠的水 低強度足夠的運動
注視自己想要的願景 來睡吧 開始搬書回家 辭呈抄抄就好?