過去為了充分利用時間，總是邊做運動邊聽BBC新聞，邊做家事邊聽《細講弟子規》，邊
走路邊唸「感恩四句偈」。現在想來其實每一個活動都有它的特殊意義，不然就不會去做
了。當作一件相對重要的事情時，如果能非常專注於那件事，就能完全融入那件事情的精
神，可以眼、耳、口、手、思維同時運作，將聽到、看到、想到的東西寫下來，甚至再唸
出來加深印象，這樣的學習比同時做兩件事，只是知道大致在講甚麼，卻囫圇吞棗沒進到
心識中，淺層的學習不能產生多大作用，結果兩件事情都沒做到位。
自從覺知要給自己身心靈留白，不要讓身心靈處於同時應付多件事情的狀態，現在就乖乖
地在做運動時，專心觀想正在運動的身體部位，感覺肌肉、神經、韌帶及臟器的牽扯和伸
引，同時和它對話，感恩它盡力工作因應以媛的生活需求，卻從未得到以媛的善待，沒有
顧及它的辛苦和需要休息。就這樣，以媛體悟到身心靈同時面對一件事情可以在相對「靜
」的狀態下，進入更深層次合一，不斷練習後應該可以得到更好的效果。
8/3 「太陽靈驗轉運法」第15輪9日
1. 從各種新聞媒體看到卡努颱風的動向，都感到來勢洶洶，會帶來相當程度的破壞
因此北北基宜昨天晚間就宣布今天停班停課。至少在台北市內是一幅「西線無戰事」的景
象，讓上班族得到一天有薪颱風假。據報卡努持續以緩慢速度向西轉東北東方向移動，今
晚若登陸風勢將轉強，明天還有可能加放一天颱風假。超碼人心知肚明這些有關於颱風動
向的變化，應該是導師和太陽公公促成的，讓颱風的威力影響降至最低，或轉向它去，非
常感恩。
天地也悠悠
https://www.richestlife.com/music-downloads/theendlessheavenandearth/
這麼多年 縱然懷舊
AFTER ALL THESE YEARS, I STILL REMEMBER
幾經風雨 點滴心頭
ALL OF THE HARDSHIP
再看朝陽升起 了悟夜晝
SEEING THE SUNRISE, I REALIZE
憶起故事緣由
HOW THE STORY BEGINS
這是曾經的夢 多年以後 平行了邂逅
AFTER ALL THESE YEARS I REMEMBER THAT THERE WAS A DREAM
句點思緒情由
FIGURE OUT THE PAST
渲染著幕後 未來加油
DECIDE TO WORK HARD FOR THE FUTURE
淚海鼻抽 洗去千年憂 釋懷心揪
TEARS WASH AWAY THE THOUSAND-YEAR SORROW AND MY HEART IS FINALLY OPEN
想起兒時兜 圖畫人生遊
REMEMBER THE CHILDISH PAST
弄巧成真怎怨尤
OF MANY WRONG DOINGS
收拾兒戲莫回眸
NEVER TO LOOK BACK AND REPEAT
天地也悠悠 在心頭
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
這麼多年 縱然懷舊
AFTER ALL THESE YEARS, I STILL REMEMBER
幾經風雨 點滴心頭
ALL OF THE HARDSHIP
再看朝陽升起 了悟夜晝
SEEING THE SUNRISE, I REALIZE
憶起故事緣由
HOW THE STORY BEGINS
這是曾經的夢 多年以後 平行了邂逅
AFTER ALL THESE YEARS I REMEMBER THAT THERE WAS A DREAM
句點思緒情由
FIGURE OUT THE PAST
渲染著幕後 未來加油
DECIDE TO WORK HARD FOR THE FUTURE
淚海鼻抽 洗去千年憂 釋懷心揪
TEARS WASH AWAY THE THOUSAND-YEAR SORROW AND MY HEART IS FINALLY OPEN
想起兒時兜 圖畫人生遊
REMEMBER THE CHILDISH PAST
弄巧成真怎怨尤
OF MANY WRONG DOINGS
收拾兒戲莫回眸
NEVER TO LOOK BACK AND REPEAT
天地也悠悠 在心頭
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
想起兒時兜 圖畫人生遊
REMEMBER THE CHILDISH PAST
弄巧成真怎怨尤
OF MANY WRONG DOINGS
收拾兒戲莫回眸
NEVER TO LOOK BACK AND REPEAT
天地也悠悠 在心頭
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
天地也悠悠 在心頭
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
天地也悠悠 在心頭
THE ENDLESS HEAVEN AND EARTH IS IN MY HEART
在愛中共振，在感恩中連結。
打造精采生命，共創美好未來。