不要吃以下三類食物：
一、高糖食物
二、高脂肪食物
三、油炸食物
糖果餅乾飲料甜點糕點麵包那些，
紅肉脂肪高也少吃，大概就這樣。
吃東西前，注意是不是符合其中一樣，不清楚先 google，避開就是了，
別等到糖尿病高血壓癌症，身體一堆病了才在哭。