吃好睡飽 多動少勞
大概就這樣...-.- 細節上有得調整
寶寶說需要防蚊液 學校一堆蚊子追著她跑?
孩子幾歲分房睡比較好？
小孩子要在幾歲開始獨立自己睡才好？這問題並沒有標準答案，建議在小朋友3-6歲時開
始嘗試。
依照孩子的接受程度調整，慢慢讓孩子習慣獨立分開睡。
...-.-
蔬食為主 動物性蛋白質要吃的話 儘量蛋或魚吧 少量
星期二到六 素食自助餐有開的話 去點素食便當 飯要一半就好
星期一自己試煮雜菜湯?
上班日中午請同事幫忙叫素食便當
晚上考慮儘量不要吃?
運動量的增加 到公司走樓梯上10樓?
弄完一件事情去走道晃一圈回來繼續
早上別在電腦前坐著發呆 聽有聲書繞圈圈走也好?
做例行運動的內容增加
也許試著開始聽podcast
正向思考的問題
同事說我看世界各式各樣的災難影像還不如去追韓劇
看海嘯 龍卷風 火山爆發 土石流 房屋崩塌人員傷亡的景象...
似乎比較能夠放下自己要成就啥的想法 反正天災地變來了 啥都是個渣
整個台灣放個通古斯大爆炸大概都不夠大
弗里德堡隕石坑的直徑大約是250至300公里 意思是台灣大概挨一發就全部結束了
這應該屬於非人類能控制事項 不需要想太多 來了也擋不住 不來也召喚不了
在好好過那頭就差了
活著舒服 笑著離開 幾人能夠 沒有好執行的SOP
90歲還在當運動教練老婆婆的生活型態參考
好好的吃 跳呼拉舞 運動 她也不想多餘的事
決定雜菜湯的材料跟份量來試著煮?