完蛋了，沒時間了，隨便打一打吧Orz
時間怎麼過得這麼快?
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看完一本書《腦中風》，這應該是第300篇讀書心得吧? 內心五味雜陳，好像看完這些書
也沒有半點長進，大部分還是在看一些軟書。不過這也沒辦法，現在沒時間，腦袋也不好
，沒辦法短時間內看完較硬的書籍。而且閱讀效率還很慢，別人可能一年可以看個幾百本
書，我可能只能看個幾十本左右吧? 好吧，不用去跟其他人比，跟自己比就好。看那麼多
書有什麼用處呢? 不知道。對一些功利主義者而言，最終無法創造利益價值的行為沒有從
事的必要。你說很多成功人士都有閱讀的習慣，他們也不見得把讀書的內容都轉化為金錢
，不過人家成功人士做什麼事情人家還是成功，儘管跟看書沒太大的關係。好吧，有些知
識是能夠創造無形的價值，並不一定能夠轉化成金錢才有從事的價值。這部分可能也是我
在那邊自我看輕，說到底要做什麼事情是個人自由。你現在做什麼事情，決定你的將來。
誰知道將來會如何? 也許十年後我就不在人世了，不過如果我還活著，我想說十年後的我
不會和現在的我一成不變，而是經過不斷地銳變和成長變成嶄新的自我。
算了，走一步算一步吧。嗯，好像這些內容跟本書主題毫無關係。腦中風… 國人十大死
因排名第四，前三名是癌症、心臟疾病、肺炎。國人十大死因記得大部分都是生活習慣病
(也可能跟遺傳、老化、意外有關)，肺炎跟感染比較有關係? 我小姑姑是因為腦中風待在
加護病房治療一個多月，好像因為感染才走的，當初治療可能還好好的，誰知道病情會急
轉直下，不過待在加護病房住太久好像死亡率會很高，容易因為身體機能退化、免疫力下
降、感染、褥瘡還怎樣而病情急轉直下的。能儘速救回來的可能預後會比較好。我爸之前
也一天內小中風兩次，不過沒有及時治療(黃金時間是三個小時)，所幸沒什麼後遺症。小
中風很容易演變成大中風，大中風死亡率和失能率就很高了，你也不知道自己哪天會罹患
中風或心肌梗塞，這種很容易再見的也許發作前會有徵兆，也許沒有。有徵兆你也可能會
忽略，只認為自己睡不好或者壓力大才導致如此。有徵兆儘量還是及時求醫看看有沒有問
題，然後看看能不能做什麼治療或者透過改善生活習慣而緩解症狀。不要等到病情發作時
才來後悔，通常除非運氣好有救起來，不然大部分都不太樂觀。救起來還要看病情輕重程
度，有些失智失能的可能就算復健也只能恢復一點，病情較輕可能過一段時間或者經過復
健可以慢慢恢復的。只是曾經中風過的病患復發的機率也很高，除了繼續吃藥和定期追蹤
，好像也沒什麼預防的方法。
一般如果說要預防腦中風，通常也只能透過預防生活習慣病來下手，例如控制好血壓、血
糖、血脂、體重、膽固醇等等，然後戒菸戒酒，充足睡眠，多運動和保持穩定的心情等等
。飲食的話宜清淡、少糖少油少鹽、少加工食品、少精緻食品、多高纖蔬果、營養充足等
等。看起來都是廢話，不過好像也沒什麼實值的建議。這些注意事項只是用來降低生活習
慣病的危險因子，不一定真的能夠有效預防這些疾病的發作，頂多就延後發作的時程吧。
很多生活習慣病可能有遺傳因子，如果自己的父母有什麼疾病，可能自己也要多注意一下
。有些生活習慣病還有性別之分，哪些疾病男生罹患率較高(或只有男生有該器官的疾病)
，有些則是女生罹患率較高。年齡的話目前似乎無法解決，年齡愈高罹患這些疾病的機率
愈高(也許有些特殊疾病好發於年輕族群或嬰幼兒，不過這應該不叫生活習慣病?)。好吧
，不管如何誰都不喜歡罹病，尤其是可能會失能或失智的疾病，不過疾病該來的還是會來
，所以我們只能選擇去面對。面對家人罹患的疾病，或者自己罹患的疾病，我們也只能選
擇接受現實，然後想想接下來該怎麼做，以長期來說應該要怎麼做。安全第一，然後如果
能夠讓患者恢復一些機能或者自理能力的話當然是最好，自己無力照顧的話，經濟許可可
以請長照或外籍看護幫忙減輕自己或家人的負擔。然後就是患者和照顧者面對長期照顧下
的心理調適等等(如果一陣子就再見可能對雙方都比較好)。
常常在想人活著有什麼意義，痛苦地活著或者失能失智地活著有什麼意義呢? 就算叫這些
人想開一點，多正面思考可能也無用，面臨這種狀況一般人包括我可能也是常想早死早超
生，免得害慘家人。有負面思考是很正常的，而這種思想確實可能會加速疾病的惡化。當
然也有很多很樂觀的人，或者因為罹病而更珍惜家人或者更專注在自己真正想做的事情上
面。人終有一死，在死前你想要完成什麼事情呢? 你是不是常常夢想著以後要幹嘛要幹嘛
的? 不過因為忙碌和疲憊而一再拖延這些想做的事情，將到死前才後悔自己浪費許多時間
在一些無所謂的事情上面，你還有許多想做的事情，只是再也沒有機會去做了。如果現在
就努力去做自己想做的事情，也許死前還會遺憾自己還有許多想做的事情，不過因為自己
已經盡力去做了，就算事情沒有完成，總比完全沒有做要來得好吧。唉，不過我也沒有死
過(也許前世有)，所以我也不曉得死前我會想什麼事情。也許意識不清或者失智也搞不清
楚自己的想法。
唉，打了這麼多，結果家人亂動東西網路斷掉了，我的P幣也被吃掉了。
人生不如意事，十常八九。不思八九，常想一二。