早餐:綜合面線糊. 500
無糖豆漿.蘋果
午餐:飯.菜 500
點心:無糖豆漿.麥片 100
晚餐:2/3飯.菜 400
點心:牛角 100
TOTAL:1600CAL
運動:游泳40m 1400CAL
今天的心情:帶小孩去吃早餐,結果我吃最多
等等做蛋沙拉PIZZA給他們