第幾天了\(‵▽′)>:Day470 2014/06/02
59.5kg/23%/0645
08:20 costco墨西哥麵包夾生菜,雞胸肉,低脂起司
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
11:00 雪餅1包
12:00 南部粽1顆,涼拌綠花椰菜,炒高麗菜,炒絲瓜
comebuy中杯葡萄柚綠茶無糖去冰
15:00 芭樂1顆
16:00 茶葉蛋1顆,葡萄堅果麵包1片(1.5cm寬)
18:00 costco巧克力燕麥棒1根
20:30 英國藍水果茶
香蕉1根
21:40 自製低咖啡因拿鐵250cc
無糖優格1/3杯+生菜+紅龍果1/3+堅果5顆
costco葡萄堅果麵包1小片
運動:跑步機9k/54m/Mizuno Rider 3E
喝水量:3000cc
今天的心情:
下班前才發現上個月的加班時數爆了
於是運動後怒喝今天的第二杯飲料
雖然說有很多水果,但還是加了果泥(有點太甜,應該是有加果醬)
下次還是喝別的茶吧!
昨天在costco敗了timberland的雷根鞋還有兩件跑褲
還沒領到加班費就瘋狂敗家orz
接下來要乖一點阿!
不然七月出國玩耍後就會很拮据了