第幾天了\(‵▽′)>:811
早餐:培根蛋吐司 *1/份 =450
冰鮮奶 *1/杯 =100
午餐:竹筍炒肉絲 *1/份 =300
炒茄子 *1/份 =150
白米飯 *1/碗 =200
晚餐:鮮肉包 *1/份 =400
紅蘿蔔玉米湯 *1/碗 =200
涼半豆腐 *0.5/碗 =100
運動:飛輪 1小時
喝水量:1000-1500 CC
今天的心情:
要訓練肌力!