第幾天了\(‵▽′)>:Day491 2014/06/23
61.7kg/24.5%/0610/mc3
07:45 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
costco洋蔥貝果+低脂起司+美生菜
11:00 香蕉1根
12:30 親子丼套餐
親子丼,西瓜1片,和風生菜,味增湯,麻婆茄子
16:00 櫻桃10顆
17:00 全麥法國1片,costoc多穀物厚片1片
21:10 蘋果1顆
22:10 炒高麗菜,燙四季豆,炒竹筍,冬瓜湯
黑巧克力2片,香蕉2/3根
23:00 黑糖薑汁豆漿250cc
運動:跑步機6k/39m/Mizuno Rider17 Osaka
喝水量:3200cc
今天的心情:
或許是生理期也或許是有點職業倦怠
耐性變得有點差
唉...趕快讓自己回到那個開心的狀態吧!