第幾天了\(‵▽′)>:816
早餐:總匯三明治 *1/份 =450
冰奶茶 *1/杯 =100
午餐:炸排骨 *1/份 =500
清炒高麗菜 *1/份 =150
白米飯 *1/碗 =200
晚餐:紫菜貢丸蛋花湯 *1/份 =300
芒果 *1/碗 =200
運動:重訓 1小時
喝水量:1000-1500 CC
今天的心情:
大腿前肌有酸痛感。