第幾天了\(‵▽′)>:654
早餐:三片火腿起司吐司
牛奶一杯
午餐:帶便當-白飯糙米飯
禾豐包的菜-豆腐 青花菜 水蓮 秀珍菇
16:00 金牛角一隻
煎餃一顆
咖啡一杯
17:30 紫蘇檸檬一杯 無糖
運動:慢跑加快走35min
喝水量:3200
今天的心情:
下午莫名其妙被塞了一堆食物 就好飽了
正在思考 要不要去7-11買個甚麼回來 以防晚上肚子餓
身體還沒完全恢復的感覺 昨天跑比較多
今天就覺得好累 還是因為熱?
然後我想唱 mi mi fa fa so do si do so

天氣熱，跑一休一會好些

好的 不過我想說接著三天可能都不會動 就努力多動一點

可以做點別的,例如:plank or squat之類的

好的！

L可能一回台就進冷氣房不出來了