第幾天了\(‵▽′)>: week-27 day-6
早餐: 玉米蛋餅 小溫豆
午餐: 跑去美食廣場吃非常難吃的牛丼飯
小誤餐但還好
晚餐: 兩塊超市炸雞塊 超市賣的手搖杯裝無糖紅茶 <= 這個好喝
雖然一般來說它比速食店或路邊炸雞攤的難吃
但至少用的油還算 ok 也無多餘的裹粉 (吃得出來)
運動: 快走 4x 分鐘
今晚的快走配菜是維瓦爾第的四季 聽完就是 40 分鐘
https://www.youtube.com/watch?v=kq6F5DkEkWU
累計降低體重: -11.0kg 其實穿短衣短褲量是 -12.0kg 但還是加計平常的穿著重量
也就是說我平常上班時穿的衣褲大概就是多重 1kg 的意思(真的很大件)
(穿短衣短褲純粹也是一種期待心理 穿這樣還沒降的話我會很心痛XD)
喝水量: 2000cc↑
今天的心情:
1.規律三餐練習
2.晚上吃炸雞配紅茶是因為跑去看電影 (不吃個什麼很難受)
原本明天也想看電影 但不能重蹈以前的覆轍 就決定作罷
(就是每次看電影都吃不健康 然後假日兩天都看就連兩天都吃不健康)
3.