早餐:粥.薑絲.豆腐乳 450
空心菜.紅豆薏仁
點心:洛神花茶
午餐:餐包*2.芝麻醬 300
點心:黑麥汁 180
晚餐:2/3飯.菜 400
total:1330cal
運動:走路30m 1250cal
今天的心情:空腹50.5KG/22.9%/內脂2/1120CAL
體脂很難降,只要喝水都24.多