第幾天了\(‵▽′)>:第29天 7/26(六)
早餐:自泡咖啡+奶粉+美祿，鮪魚土司：土司2片、洋蔥、番茄、鮪魚（罐頭）。
午餐:十穀飯0.5、煎鮭魚、蚵仔x8、炒豆芽菜、炒高麗菜
午點:香蕉
晚餐:十穀飯0.3、豬肉片、荷包蛋、炒高麗菜、炒茄子、涼拌牛蒡絲
運動:快走、爬樓梯、做操＞30分
喝水量:＞2000c.c
今天的心情:
@昨晚餐真的吃太多了，隔4個小時還感覺胃還有東西。看來食量有變小。
@今日運動較輕鬆，白天快走 、爬樓梯，晚上瘦身操約30分。
@很期待能加入bdodo的8月減肥團，到一些成員家逛逛，看到大家為自己的健康付出努力，我也要
向大家看齊。有伴的感覺真好！
@早餐自製鮪魚三明治：土司２片，鮪魚（罐頭）、洋蔥、番茄。今天早餐兼顧蛋白質與
蔬果囉！