第幾天了\(‵▽′)>: week-01 day-3
早餐: 香雞玉米蛋餅 小溫紅
午餐: 黃乾麵 豆干 蛋花湯
最近吃這兩家的飯麵攤 豆干總是有股臭味
運動: 兩天沒運動 今天的做法就是先運動再吃晚餐
晚餐: 繼續蒸東西吃 預計是菜包x2 (肉粽吃完了)
喝水量: 2500cc↑
今天的心情:
1.早上稍微量個體重 似乎有減輕 但是減掉的並不是脂肪我很清楚
目前仍希望減掉的脂肪能至少佔掉減掉體重的 1/2
(考慮入手體脂計中)
2.持續提高喝水量
3.