第幾天了\(‵▽′)>:Day725 2015/02/12 MC1
08:00 無糖豆漿350cc+無糖芝麻粉1匙,薑粉1小匙
馬可先生全麥土司1片(65g)
水煮鮪魚50g,低脂起司1/2片,生菜,百香果
09:30 starbucks 大杯本日+50cc零脂牛奶
11:30 橘子1顆
12:15 自助餐
小碗飯,炒菠菜,炒玉米,蒜泥白肉
16:00 去籽芭樂1顆
18:00 脫脂牛奶(奶粉3匙),馬可先生紅豆核桃雜糧1片(50g)
棗子1顆
20:30 黑糖薑茶,苦甜巧克力2顆
21:40 炒白菜,炒A菜,白菜湯(芋頭2塊)
傳六,小熊餅乾
運動:no
喝水量:4000cc
今天的心情:
小紅終於來了
雖不至於非常不舒服但也就打消了去運動的念頭
只是食慾又開阿orz
辦公室又是烏煙瘴氣
怎麼不能給我們一個好過的年呢