第幾天了\(‵▽′)>:D1 體重55kg/體脂31.2%
早餐:蔥麵包+減糖奶茶+一點點咖啡粉
午餐:桂格燕麥片兩湯匙+牛奶麥片一包+兩顆棗子
下午茶:甲殼素兩顆+250c.c.溫水+1/3梅子雞排(老闆賞賜的)
晚餐:半碗糙米飯+三口洋蔥蛋+三指寬的旗魚肉+兩小塊豆腐+花生6顆
+蓮霧x1+棗子1/2
運動:拉丁有氧1h
喝水量:1500c.c.
今天的心情:之後有可能要去做人工了~~聽說打針會變胖
先瘦一點起來放XDD
明天要去健身房努力~希望三個月後可以順利瘦下來!!!