第幾天了\(‵▽′)>: 45 (-4.7)
早餐:無糖熱豆漿*半杯
黑糖饅頭*1個
午餐:白飯*半碗
魯炸排骨*1塊
炸小雞腿*1塊
炸春捲*1塊
洋蔥炒蛋
炒豆子
點心:牛奶糖*1個
蓮霧*1個
棗子*1個
乳酪球*3個
巧克力捲心酥*5支
洋芋餅乾
晚餐:燕麥片
高麗菜
吳郭魚
鴨肉
運動:有氧*30分鐘
tabata*16分鐘
喝水量:1500cc
今天的心情:
★忘記那天的心情了，但記得那天吃了很多零食