早餐:南瓜.銀耳參湯.亞麻籽蘋果汁.蝦仁炒飯1口
點心:1/2芭樂.無糖黑豆漿.什錦乾面2口
午餐:粥(地瓜.南瓜.山藥).豆腐乳.A菜.菊苣煎蛋.油豆腐湯
1/2芭樂
點心：春捲，苦瓜排骨湯
晚餐:紅茶，滑蛋蘿蔔糕
點心:棗子.洋芋片
運動:氣功.有氧30m
今天的心情:看完美容版後,覺得自己有很多好物
但專心且持續的用,實在好難.
連防曬,這個冬天只做了4天.
運動或煮菜吃飯倒是很有耐性.
所以需要做臉~~~

塗塗抹抹我也很難堅持

我都有一天沒一天的@@