第幾天了\(‵▽′)>:Day1121 2016/03/13
10:00 黑咖啡加牛奶,核桃饅頭,壽桃1/3,水煮蛋
14:10 大杯零脂misto,蒸地瓜,subway燒烤牛肉沙拉(紅酒醋)
16:30 西式喜餅3片
20:20 mos燒肉珍珠堡,夏威夷沙拉,熱煎茶
21:20 棗子*2
運動:Run 7k/42m+PT1hr
喝水量:3500cc
今天的心情:
早上睡翻
大概是生理期快來了
體力下滑
晚上重訓的時候能做的重量竟不比從前
T.T

別沮喪，正常時期補回來就好

所以只能很不要臉的跟教練耍賴說是剛好遇到生理期前XD