早餐:水餃*4,伏苓糕，無糖黑豆漿，1/2蘋果
午餐:洋蔥豬肉丼+1/2蛋，高麗菜
點心：日本茶，蜜麻花
晚餐:1/2飯，烤鴨，辦桌裡最好吃的菜尾湯，紅酒
運動:氣功，有氧30m,滾筒滾輪，走路30m
今天的心情:命也。