早餐:高麗菜捲，蜂蜜檸檬，生菜沙拉：大陸妹，蔓越莓，綜合堅果，初榨橄欖油，海鹽
，檸檬皮，檸檬汁，七彩胡椒
點心：杏飽菇，酸菜蜿豆紅蘿蔔
午餐:1/2飯，紅醬牛排，菊苣煎蛋，紅蘿蔔高麗菜，雞捲，玉米大黃瓜湯，紅酒
點心：大陸妹夾綜合堅果蔓越莓
晚餐:1/2飯，涼拌過貓，芥菜，雞捲，紅酒
運動:氣功，滾筒滾輪，有氧30m，走路30m
今天的心情:睡了筋肉酸痛的一覺，感冒好了大半，喉痛不見了。以為這星期都要躲在家
裡@@這次花3天。強健的時候1天。以前吃藥10-14天才會好。賺不了什麼錢的我，註定靠
爸靠媽靠哥靠姐，以後靠老公?唯一適合又不花成本的工作，是當大家的健康管理師。