第3天了\(‵▽′)>:
早餐: 高麗菜、廣島菜、木瓜、蓮子木耳粥(約450大卡)
午餐: 自己煮的便當 (約600大卡)
晚餐:紫米飯糰 (約350大卡)
點心: 某牌營養棒 +蘇打餅乾(約200大卡)
// 總共1600大卡 (好像還是吃太多了QQ)
運動: X-bike 30分鐘 (約消耗200大卡) 走路30分鐘(約消耗100大卡)
喝水量: 3杯開水 3杯普洱茶
今天的心情: 工作忙炸了 沒有時間運動 只有早上稍微動一下 下班走回家而已