第幾天了\(‵▽′)>: 第50天了
早餐: 白饅頭夾荷包蛋 不加醬 (400K?)
全家-中杯熱拿鐵 自己加了點蜂蜜 (200K)
同事從日本帶回來的小雞和菓子 (150K?)
午餐: 今天真的不是刻意不吃 忙到沒時間吃!!
晚餐: 全家-夯番薯 150g (195K)
運動後: 5g 乳清配 400cc 水 (21K)
Total:966K
運動: 深蹲 150下 每下約停1~2秒 第100.110.120.130.140.150 停10秒
啞鈴彎舉 右手2KGx15下 左手2KGx15下 一組
啞鈴彎舉 右手4KGx 5下 左手2KGx15下 五組
喝水量: 700cc+ 400cc含乳清
今天的心情:
我今天 真的真的真的真的真的 本來計畫要去運動的!! (擺爛太多天心虛? XD)
一忙就加班加到快九點~ 有點晚~又下著大雨~還要下山才能到健身房...覺得很煩-_-
真難得 已經開心賺了加班費 但運動沒辦法照計畫進行 還會感到心情很差~!!
表示我要成功了嗎? 這麼強的運動動力 可以每天出現嗎XD?
(應該真的只是想解除罪惡感沒解除到造成的心情不好 而不是多愛運動XD)
沒運動 回宿舍 心情不太好+罪惡感
最後還是跑去深蹲了 然後看到啞鈴也做了幾下XD
這兩件事是這減肥50天來第一次在宿舍自己做呢~這到底算有運動嗎= ="
然後...深蹲站起來時膝蓋有聲音咧........@@a?...呃呃.....