第幾天了\(‵▽′)>:Day1175 2016/05/06
05:50 墨西哥麵包夾酪梨鮪魚,黑咖啡加鮮奶,烤雞胸,青椒,洋蔥,鴻喜菇,藍莓
12:45 薑黃雜糧飯(生重50g),涼拌綠花椰,涼拌豬肝,水煮蛋,炒莧菜,炒海帶結,黃金奇異果
14:00 無糖水果茶去冰
16:30 蘋果
19:20 麥當勞青醬板烤雞腿堡,和風沙拉,冰綠茶
22:40 無糖豆漿,小香蕉
運動:跑步機5k/32m40s+PT1hr @20:10
喝水量:4000cc
今天的心情:
果然壓力過大
前一晚既有運動又忙個半死
11點半上床卻5點就醒來
重點是半夜三點還醒來過一次
因為壓力大突然好想吃速食
所以吃了很久沒吃的麥當勞
新堡即使是少醬還是好鹹
吃過一次就好