第幾天了\(‵▽′)>:Day1177 2016/05/08
05:25 德國小圓麵包
08:20 巧克力蛋糕1片,水煮蛋,無糖豆漿150cc,甘蔗汁
10:30 大杯零脂misto,青蔬沙拉米捲餅
13:10 烤地瓜,滷豆腐,煎鯽魚,炒莧菜,涼拌綠花椰,炒海帶結,紫菜蛋花湯
18:15 小香蕉,無糖豆漿
19:10 烤地瓜,燙地瓜葉,白斬雞肉*2,海蜇皮
20:20 芋頭蛋糕1片(六吋蛋糕1/9)
運動:龍舟操槳1hr(起步槳*4+1.2k) @07:00
bike 11k/21m+PT1hr @16:30
喝水量:3500cc+低糖fin
今天的心情:
划槳的補給太好
有蛋糕,泡芙,滷味,無糖豆漿,甘蔗汁現煮咖啡....
這樣怎麼瘦啦~~~
然後整個人黑了一大圈
只要不要曬到中暑就好