第幾天了\(‵▽′)>:37
早餐: 果汁牛奶260
午餐: 白飯半碗 + 蒸玉米筍小黃瓜金針菇蒟蒻雞胸肉豆腐 + 半顆芭樂
晚餐: 香蕉 + 茶葉蛋
運動:
喝水量: 每朝500 + 650
今天的心情:
前天量了體重發現一個月來無改變
體脂只下降1%
心情低落以外還是低落
研究了食物營養與熱量很久很久
還翻了以前的營養學課本及與成功過的朋友討論
今天是重新出發的第一天
雖然在外無法餐餐都自己料理
但仍會努力做到
夏天一定要瘦下來