第幾天了\(‵▽′)>:Day1186 2016/05/17 mc4
06:30 黑咖啡加鮮奶,蒸地瓜,烤咖哩鯛魚,青椒,炒地瓜葉,大黃瓜
11:40 薑黃雜糧飯,烤咖哩鯛魚,水煮綠花椰,玉米筍,木耳,紅蘿蔔,奇異果
17:25 蒸地瓜
20:30 香蕉,茶葉蛋*1,水煮蛋白,櫻桃12顆,無糖豆漿
22:20 和風沙拉
運動:跑步機6k/35m +PT1hr@18:00
喝水量:3500cc+維他命C奇亞籽
今天的心情:
忙到餐距時間變好長
到了用餐的時候就好餓orz
進食的速度也因為休息時間過短而變得更快
然後...腸胃就有點不舒服了@@
倒數兩週
要加油!