第幾週了\(‵▽′)>: 倒數79週
早餐規劃: 固定早餐店，飲料目前喝小冰奶，明天起會換成小溫紅
然後就固定。主餐點目前是 35 元左右，這個要固定比
較難，但大多會點蘿蔔糕煎蛋。
兩者合計 50 元內。
午餐規劃: 有找到一家楓康固定賣水果，一盒30~35元。
這幾天大概就是中餐盡量不吃太飽，飯後一盒水果。
我目前會控制中餐＋水果的花費在 100 元內。
晚餐規劃: 蒸冰箱的冷凍飯菜，冰箱庫存了一堆。
飯後的部份，冰箱有一瓶尚未喝完的大瓶紅茶，目前會
跟冰開水做一定比例的混合來稀釋，預計這禮拜喝完，
之後就會以冰開水為主。晚上冰開水至多兩杯，剩下的
是常溫開水。
(我用這個戒手搖飲，很有用)
運動規劃: 根據過去經驗晚餐要早點吃，才比較有機會運動，這禮
拜會努力做到這點。初期運動不會太複雜，繞地下停車
場快走至少 25~30 分鐘，初期以「養成習慣」為優先
25~30 是「養成習慣」的最低要求時間，未來79週我都
　　　　　只會要求自己每天運動 25~30 (實際則多半不會低於)
分鐘，做不到的話就不用談減肥了。
運動完才洗澡。吃完飯~運動這段時間，則會找一件固定
的靜態的事來做，而且時間會設定最快 40 分鐘後開始
。縱使一小時後是最理想時間，但容易失敗。
每日喝水量: 目前努力多喝中。
第一階段目標關鍵字: 腰圍。
心情:
不想每天寫一篇，這篇大概會一直用編輯的，然後一個禮拜才貼一
篇。
and 不想從 80 週開始。79 週大概是一年半左右，這是我評估需要
花的時間，因為現在太胖了。
體重偶爾會量，體重計很不精確，但目前的我不需要很精確的。
我不想節食減肥，依我的情況這註定會失敗。以這個為前提之下，
我日後需要做的就是更多的運動+更多的喝水。
我設定目前最優先的目標是降腰圍，目前腰圍不太妙，打算先控制住
，降下來，到比較安全的範圍先。
最後，我打算把減肥跟額外儲蓄(不屬於每月強迫儲蓄的部份)一起併
行，讓 減肥期間省下的餐費　的一部份　變成　額外可儲蓄金額。
想對自己說的話:
這已經是我能想到最適合我的減肥方式了，如果依然做不到減肥，那
就只能怪自己，怨不得別人。