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DietDiary
[日記] 控 4/100
作者:
obsession420
(念念不忘)
2016-06-20 23:04:11
第幾天了\(‵▽′)>: 4th
早餐: 葉麥片+牛奶
午餐:奇異果,燒賣X3
下午茶: 蔓越莓乳酪馬芬X1, 拿鐵X1
晚餐: 香腸煲飯-香腸X3, 白飯X1.5, 涼拌大黃瓜, 九層塔蛤蠣, 鳳梨牛奶冰棒
運動:4.8K 45 min
喝水量: 60 oz
今天的心情:
好像有一點吃太多了,
真的應該開始飲食控制了
好一陣子沒有重訓了,一直在吃老本
大腿的肉好像也變得鬆垮垮的
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