第幾天了\(‵▽′)>: 第122天
早餐: 全家-三米治 紐奧良烤雞 (217K)
全家-小杯熱拿鐵不加糖 (88K)
午餐: 全家-塔香杏鮑菇便當 (341K)
晚餐: 小型香蕉一根 (120K)
全家-鮪魚細捲 (168K)
運動後: 大漢超嫩豆腐150g (70K)
Total: 1004K
運動: 輔助引體向上 Assisted Chin 26KG 12x2組 10x1組 (重量越輕難度越高)
TRX 一堂 50 min
喝水量: 750cc
今天的心情:
Day1 -3.5KG Day30 +0.1KG Day60 -0.8KG Day95 +0.5KG Day122
53.9KG ======> 50.4KG ======> 50.5KG ======> 49.7KG ======> 50.2KG
兩個禮拜完全放縱亂吃不運動的下場就是~ 體重亂亂飆 Q_Q
不知道等到12月的婚宴 會怎樣>"< 希望還是<51KG啊 Please~