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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│無糖綠茶 0│碗糕 180│麻辣火鍋= = 1300│
│高麗菜抓餅 400│兩種蔬菜 150│ │
│奶酥薄片 300│蔬菜湯 80│ │
│ │蜂蜜水 120│ │
│ │紅豆甜湯 250│ │
│ │ │ │
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│ 700│ 780│ 1300│
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│ │ 飲食│≒2780│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│跑步450 街舞150 運動│ -600│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ ▇│ 基代│ -1811│
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│ │ 總計│ +369│kcal
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今日心情：
1.覺得太常吃火鍋