目前：
體重68
體脂35
目標7/30
體重65
體脂31
運動計畫：跑步20分鐘+走路10分鐘+棒式靠牆深蹲4分鐘
飲食計畫：7/10前正常吃
今天問題：喝太多冰飲&晚餐太多澱粉
http://i.imgur.com/Dhe3qDI.jpg