7/2 第十一天
早餐：蛋捲、羊奶
午餐：雞腿、飯、豌豆、豆薯、木耳、玉米
晚餐：牛蒡、雞腿、生菜沙拉、麻婆豆腐、咖哩花椰、蝦米、木耳、大白菜、海帶絲
喝水：1000cc
運動：無
心情：要堅持下去哦！