第幾天了\(‵▽′)>:1
早餐:無
午餐:金門燒餅 咖哩 一碗飯 青菜
晚餐:一碗飯 菜粽 雞塊 雞肉
運動:深蹲 小腿
喝水量:運動時喝比較多
今天的心情:
七分飲食 三分運動吧
以後每天要加入腹肌運動
加油加油~

加油~ 腹肌運動一開始很困難，等有了一定的肌力就會比較過得去，然後就會有完美的腹部 XD