作者:
revolution (Keep running for fun)
2016-07-21 22:04:49第幾天了\(‵▽′)>:Day1251 2016/07/21 mc3
wake up 05:30
sleep 22:45
06:20 酪梨蛋,和風沙拉,法國麵包,無糖豆漿300cc,藍莓覆盆莓
09:00 大杯零脂misto
10:40 去籽芭樂
12:05 薑黃雜糧飯,烤咖哩雞胸,水煮A菜,茄子,玉米筍,紅蘿蔔
16:15 蒸地瓜,無調味堅果
20:15 香蕉,無糖黑豆漿,杏仁小魚
21:00 芭樂2塊,黑巧克力*2
運動:羽球1.5hr @17:50
喝水量:3800cc
今天的心情:
昨天練肩練背又練手
今天打完羽球整個人都快掛了
然後...明天如果沒有意外是拳擊課
看來是打算把自己的上半身練得跟下半身一樣壯