早餐:南瓜，蘋果優格，肉羹
午餐:蕃茄肉醬義大利面，水煮蛋，梅醋小黃瓜
點心：1/2薑黃小米飯，1/2香腸
晚餐:1/2薑黃小米飯，1/2香腸，蒜頭，無糖豆漿，胡瓜，百香果青木瓜，煎餅
運動:走路1h,滾筒滾輪
今天的心情:看起來慢慢的變胖，也需要時間慢慢的變瘦。這幾天，數字完全不動。