第幾天了\(‵▽′)>: 2
早餐: 全脂鮮奶150ml
honey bunches 杏仁玉米片
324cal
午餐: 番茄肉醬千層麵 560cal
附餐炒蛋（小）250cal
附餐雞肉沙拉（小）160cal
晚餐: 鮮奶200ml 129cal
運動: 走訓練師之路 1小時
喝水量:1500ml
今天的心情:
夢見在吃焗烤千層麵
造成今天的飲食破功-.-
週末要加強運動～準備迎接星期日的牛排大餐